telo – telesnosť

Celistvosť človekaDuša - DuchovnosťMyseľ - PsychológiaSrdce - EmocionalitaTelo - TelesnosťZaujímavosti

Rovnováha medzi telom, srdcom, mysľou a duchom: Hľadanie harmónie a plnosti

V hektickom a náročnom svete, v ktorom žijeme, často sa stratíme v rôznych povinnostiach a starostiach. V tomto rýchlom tempe života je dôležité si uvedomiť význam nájdenia rovnováhy medzi telom, srdcom, mysľou a duchom. Táto rovnováha nám umožňuje žiť plnohodnotný...

Čítať viac

rovnovaha
Duša - DuchovnosťMentálne zdravie - InéMyseľ - PsychológiaSrdce - EmocionalitaTelo - TelesnosťÚzkostné poruchy

Relaxácia a dýchanie: Svalová relaxácia a dychové cvičenia pri uzkosti

V dnešnom uponáhľanom a stresujúcom svete je dôležité venovať si čas na relaxáciu a starostlivosť o svoju mentálnu pohodu. Jednou z účinných metód relaxácie je progresívna svalová relaxácia, spolu s dýchacími cvičeniami, ktoré majú pozitívny vplyv na zvládanie...

Čítať viac