myseľ – psychológia
Relaxácia a dýchanie: Svalová relaxácia a dychové cvičenia pri uzkosti
V dnešnom uponáhľanom a stresujúcom svete je dôležité venovať si čas na relaxáciu a starostlivosť o svoju mentálnu pohodu. Jednou z účinných metód relaxácie je progresívna svalová relaxácia, spolu s dýchacími cvičeniami, ktoré majú pozitívny vplyv na zvládanie...
Môj rebríček zaujímavých podcastov pre rozvoj mysle + bonusové podcasty o psychike a mentálnom zdraví
Podcasty sa stali populárnym a prístupným formátom pre získavanie nových informácií a zábavu. Okrem toho, že môžu byť pútavé a zábavné, mnohé podcasty ponúkajú aj hodnotné obsahy pre osobný rozvoj a zlepšenie psychického...
Zaujímavé knihy, ktoré zmenili môj pohľad na život a ich benefity pre duševné zdravie
Čítanie kníh je skvelý spôsob, ako objavovať nové myšlienky, rozširovať svoje vedomosti a hĺbavo premýšľať o svete okolo nás. V tejto časti si predstavíme niekoľko zaujímavých kníh, ktoré mi osobne dali veľa doziva a prispeli...
Ako si vyčistiť myseľ: Praktické kroky pre každodennú mentálnu hygienu
Myseľ je ako jemný filter, ktorý zbiera množstvo myšlienok, informácií a podnetov počas nášho každodenného života. Preto, aby sme sa cítili vyváženejšie a jasnejšie, je dôležité pravidelne čistiť a udržiavať našu myseľ. V...
Otvor svoju myseľ: Príležitosť pre rast a objavovanie nových perspektív
Naša myseľ je ako obrovský priestor plný potenciálu a možností. Otvorenie svojej mysle je kľúčom k osobnému rastu, kreativite a objavovaniu nových perspektív. V tomto článku sa budeme venovať tomu, ako otvorená myseľ podporuje...
- « Previous
- 1
- 2
- 3
- Next »