o mentálnom zdraví
Mentálne zdravie je stav duševného blahobytu, ktorý môže byť ovplyvnený rôznymi faktormi.
depresia
Test na depresiu
Príklad testu na hodnotenie príznakov depresie: 1. V posledných dvoch týždňoch som mal/a záujem o veci, ktoré ma zvyčajne bavia: a) Áno, vôbec nie b) V niektorých prípadoch c) Väčšinou d) Áno, vo všetkých prípadoch 2. V posledných dvoch týždňoch som...
úzkostné poruchy
Progresívna svalová relaxácia: Kompletný návod a vysvetlenie konceptu
Jacobsonova svalová relaxácia je technika relaxácie, ktorá sa zameriava na postupné uvoľňovanie a napätie jednotlivých svalových skupín v tele. Táto metóda bola vyvinutá Edmundom Jacobsonom, americkým fyziológom, v 20. storočí. Cieľom je zvýšiť povedomie o napätí...
iné
Progresívna svalová relaxácia: Kompletný návod a vysvetlenie konceptu
Jacobsonova svalová relaxácia je technika relaxácie, ktorá sa zameriava na postupné uvoľňovanie a napätie jednotlivých svalových skupín v tele. Táto metóda bola vyvinutá Edmundom Jacobsonom, americkým fyziológom, v 20. storočí. Cieľom je zvýšiť povedomie o napätí...