Príklad testu na hodnotenie príznakov depresie:

1. V posledných dvoch týždňoch som mal/a záujem o veci, ktoré ma zvyčajne bavia:

a) Áno, vôbec nie

b) V niektorých prípadoch

c) Väčšinou

d) Áno, vo všetkých prípadoch

2. V posledných dvoch týždňoch som sa cítil/a smutný/á, skleslý/á alebo bez nálady: 

a) Áno, vôbec nie

b) V niektorých prípadoch

c) Väčšinou

d) Áno, vo všetkých prípadoch

3. V posledných dvoch týždňoch som mal/a problémy so spánkom, ako napríklad ťažkosti s usínaním, prebúdzanie sa v noci alebo nadmerná spavosť:

a) Áno, vôbec nie

b) V niektorých prípadoch

c) Väčšinou

d) Áno, vo všetkých prípadoch

4. V posledných dvoch týždňoch som sa cítil/a unavený/á alebo bez energie:

a) Áno, vôbec nie

b) V niektorých prípadoch

c) Väčšinou

d) Áno, vo všetkých prípadoch

5. V posledných dvoch týždňoch som mal/a problémy so sústredením, rozhodovaním alebo pamäťou:

a) Áno, vôbec nie

b) V niektorých prípadoch

c) Väčšinou

d) Áno, vo všetkých prípadoch

6. V posledných dvoch týždňoch som mal/a myšlienky na smrť, sebapoškodzovanie alebo to, že by som radšej neexistoval/a:

a) Áno, vôbec nie

b) V niektorých prípadoch

c) Väčšinou

d) Áno, vo všetkých prípadoch

Vyhodnotenie:

• Sčítajte si body za každú odpoveď a zapíšte ich.

• Odpovede a) – 3 body, b) – 2 body, c) – 1 bod, d) – 0 bodov.

• Celkový počet bodov môže byť od 0 do 18.

Výsledky:

• 0 – 4 body: Nízka pravdepodobnosť depresie. Vaše symptómy nenasvedčujú depresii.

• 5 – 9 bodov: Stredná pravdepodobnosť depresie. Môže to naznačovať strednú úroveň symptómov depresie. Odporúča sa hľadať ďalšiu odbornú pomoc.

• 10 – 18 bodov: Vysoká pravdepodobnosť depresie. Vaše symptómy naznačujú možnú depresiu a odporúča sa konzultácia s lekárom alebo psychológom na ďalšiu diagnostiku a liečbu.

Tento test je iba orientačným nástrojom a nie je náhradou profesionálnej diagnózy. Ak máte podozrenie na depresiu, odporúča sa konzultácia s odborníkom, ako je lekár alebo psychológ, ktorí vám poskytnú správnu diagnózu a liečbu.